Blog
Važno
Istaknuto
LONGEVITY - TAJNE DUGOVEČNOSTI 3. deo
Ne biramo godine u kojima živimo, ali biramo kako ćemo ih proživeti. Od ove godine pišem o izborima koji…
Detaljnije
Važno
Istaknuto
3D MOBILIZACIJA U TRČANJU I TRIATLONU – PRAVILNO KRETANJE JE PREVENCIJA OD POVREDA
Kada rekreativci počnu da trče ili počnu sa još složenijim aktivnostima kao što je triatlon, pažnja je ug…
Detaljnije
Istaknuto
ŠTA ZNAČI UČITI POKRET KADA VIŠE NISMO DVADESETOGODIŠNJACI I KAKO SAM POSTALA AGING ATHLETE SPECIALISTA?
“Ako imaš telo – ti si atleta." Phil Knight
Detaljnije
Istaknuto
IZA KULISA ORGANIZACIJE TRKE "Palić Lake Duathlon"
Dan koji traje mnogo duže od jedne trke
Detaljnije
Važno
Istaknuto
DOBRI TRENERI I VREDNOSTI TRENINGA: „BESPLATNO JE UVEK NAJSKUPLJE"
U svetu rekreativnog sporta često vidim ljude koji sami kreću u razne izazove, eksperimente i programe, m…
Detaljnije
Važno
Istaknuto
MENOPAUZA – KAKO NE RAZMIŠLJAMO O NJOJ
Moramo razumeti da sa padom estrogena u organizmu počinju mnogi procesi koji vode ka hroničnim upalama, a…
Detaljnije
Istaknuto
LONGEVITY - TAJNE DUGOVEČNOSTI 2.deo
Dugovečnost nije slučajnost.
Već sam pisala o hormonima, stilu života i važnosti svakodnevne aktivnosti.…
Detaljnije
Istaknuto
METABOLIČKA KONDICIJA - METCON
Metcon nije predjelo. To je ceo meni.
Ipak, mnogi i dalje tako tretiraju – kao zagrevanje pre „pravog ka…
Detaljnije
Važno
TRENING PROGRESIJE U TRČANJU ILI POZNATIJE KAO "NEGATIVNI SPLIT"
Pre nekoliko godina, jedan trkač je odlučio da promeni svoj pristup u trčanju. Umesto da krene brzo, odlu…
Detaljnije
Važno
Istaknuto
REKREATIVCI U SPORTOVIMA IZDRŽLJIVOSTI - INTERVALNI ILI DUGI AEROBNI TRENINZI?
„NEMOJ TRČATI DA BI BIO U BOLJOJ FORMI, BUDI U FORMI DA BI MOGAO DA TRČIŠ!” / Diane Lee, fizioterapeut /
Detaljnije
TRČANJE - KOME (NI)JE NAMENJENO?
Trčanje je samo po sebi jedna sjajna aktivnost, koja je posle hodanja i najprirodnija. Međutim, trčanje j…
Detaljnije
Istaknuto
LONGEVITY – TAJNE DUGOVEČNOSTI 1.deo
Često čujem od ljudi mojih godina (oko 50) „pa zdravlje mi je shodno mojim godinama“... Šta to treba da z…
Detaljnije
ODAKLE POČETI SA TRENIRANJEM
Ne od njegove ambicije, i ne od njegovih očekivanja, a još manje od očekivanja drugih, nego od svog ulazn…
Detaljnije