Veliki sam ljubitelj raznih gedžeta. Volim novu tehnologiju, zanimaju me novi uređaji, volim da pratim šta mogu da izmere, kako rade i koliko nam zaista mogu pomoći da bolje razumemo sopstveno telo. Zato i sama koristim pametne uređaje, kao što…
Ovaj tekst je nastao iz iskustva. I biće možda surov. Ne želim da plašim ljude stalno ovim starenjem, ali hteli – ne hteli, starenje dolazi i očigledno još mnogo toga ne razumemo, pa ova tema ostaje aktuelna. Ako mene pitate,…
Posle 50. mišići postaju važniji od kilograma Posle 50. godine više nije dovoljno samo manje jesti i više se kretati. Ono što nas je dovelo do ovog trenutka neće nas nužno odvesti u zdrave godine koje dolaze. Zato je vreme…
Poslednjih godina gotovo da je nastala prava opsesija trčanjem. Ako neko želi da smrša, prvi savet koji će dobiti glasi: “Počni da trčiš.” Društvene mreže prepune su fotografija pre i posle, aplikacije broje kilometre, a maratoni i polumaratoni postali su…
Jedna od najčešćih stvari koje čujem od ljudi jeste da ih bole donji deo leđa. Tokom godina rada sa ljudima ne znam ni sama koliko puta sam čula tu rečenicu. Nekada se bol javlja posle dugog sedenja, nekada posle fizičkog…
Kada je sve počelo? Kada se danas osvrnem iza sebe, ponekad mi je smešno koliko se moj pogled na trening promenio tokom godina. Sa šesnaest godina sam počela da treniram iz istog razloga iz kog i većina mladih devojaka počinje…
Ne biramo godine u kojima živimo, ali biramo kako ćemo ih proživeti. Od ove godine pišem o izborima koji produžavaju život. Već 35 godina svesno ulažem u svoje telo i zdravlje, ne da bih bila posebna, već da bih…
Kada rekreativci počnu da trče ili počnu sa još složenijim aktivnostima kao što je triatlon, pažnja je uglavnom usmerena na kilometre i tempo, dok se kvalitet kretanja zanemaruje. Bez osnovne mobilnosti i stabilnosti u tri dimenzije, telo se brzo preopterećuje.…
“Ako imaš telo – ti si atleta.” Phil Knight Da li ti podučavaš pokret? Pitanje koje me je jednom toliko iznenadilo da sam ostala bez reči. A onda, nakon kratkog razmišljanja, shvatila sam — zapravo, da. Učim druge da…
U svetu rekreativnog sporta često vidim ljude koji sami kreću u razne izazove, eksperimente i programe, misleći da mogu sve sami. Nažalost, često završavaju zbunjeni, sa slabijim rezultatima od očekivanog i frustracijom. To nije znak slabosti, već pokazatelj koliko je…