A szabadidős sport világában gyakran látok olyan embereket, akik különböző kihívásokba, programokba és kísérletezésekbe vágnak bele egyedül, abban a hitben, hogy mindent meg tudnak oldani saját maguk. Sajnos ennek gyakran az a vége, hogy összezavarodnak, a vártnál gyengébb eredményeket érnek el, és csalódottságukban föladják. Ez nem a gyengeség jele, hanem annak bizonyítéka, mennyire fontos a szakmai támogatás és a megfelelő iránymutatás – egy jó edző személyében.
A jó edző nem bébiszitter, és nem azért van, hogy folyamatosan szórakoztasson.
A jó edző nem egyszerűen gyakorlatokat mutat be, és nem is bébiszitter szerepet tölt be – ahogy mentorom, Lakatos Péter mondaná. A jó edző tudással, tapasztalattal és megfelelő szakmai rálátással rendelkezik ahhoz, hogy felmérje az egyén szükségleteit, személyre szabja az edzés- és táplálkozási tervet, motiváljon, valamint megelőzze a sérülések kialakulását. Minden edzés, minden korrekció és minden tanács mögött befektetett idő, folyamatos tanulás és szakmai felelősség áll. Az edzés nem egyszerű mozgás. Olyan folyamat, amely hosszú távon formálja a testet, a gondolkodást és az életminőséget is.
Felmerül a kérdés: miért nem lehet az edzés ingyenes?
A válasz egyszerű: semmi sem ingyenes, ami valóban értékes. És az egészség az egyik legnagyobb értékünk. Ha valaki az egészsége megőrzéséért edz, akkor ennek a prioritások között is az első helyen kell állnia. Amikor az emberek valamit „ingyen” kapnak, gyakran kevésbé becsülik meg, nem fordítanak rá kellő figyelmet, és azonnali eredményeket várnak. Az ingyenesség első pillantásra vonzónak tűnhet, valójában azonban sokszor a legdrágább választás – mert időbe, energiába és néha még az egészségünkbe is kerülhet. Az én álláspontom egyértelmű: „Ami ingyen van, az gyakran a legdrágább.”
Az edzői szakma komoly hivatás.
Ha valaki nem tiszteli egy edző munkáját, könnyen lehet, hogy a saját munkáját és hivatását sem értékeli igazán.
Emberekkel dolgozni, segíteni nekik céljaik elérésében, támogatni őket a nehézségek leküzdésében és fenntartani a motivációjukat korántsem egyszerű feladat. Sokan nincsenek felkészülve arra, hogy valóban önmagukat is beleadják ebbe a folyamatba.
Akik azonban felismerik a szakmai iránymutatás értékét, hamar megértik, hogy a minőségi edzésbe és a megfelelő szakmai támogatásba fektetett energia az egyik legjobb befektetés, amit önmagukért tehetnek.
Sokan még ma is úgy gondolják, hogy ez olyan szakma, amelyre nem érdemes pénzt költeni. Hogy az edzői tudás könnyen megszerezhető, és bárki néhány hónap vagy egy-két év alatt megfelelő szintre juthat. A valóság azonban ennél jóval összetettebb.
Az a tudás, amellyel egy jó edző rendelkezik, hosszú évek, gyakran évtizedek folyamatos tanulásának, tapasztalatszerzésének és szakmai fejlődésének eredménye. Nem véletlen, hogy sokan nem látják ezt a folyamatot, hiszen más pályát választottak, és nincs közvetlen rálátásuk a sport és a mozgástudomány világára.
Amikor a helyes edzésről vagy egy mozgás pontos kivitelezéséről beszélek, gyakran eszembe jut, hogy a legtöbb ember valójában soha nem látja önmagát mozgás közben. Nem látja, hogyan fut, hogyan úszik, hogyan ül a kerékpáron, vagy hogyan hajt végre egy gyakorlatot.
Pedig számtalan tényező befolyásolja, hogy ezeket a sportokat könnyedén, örömmel és hosszú távon tudjuk-e végezni, vagy folyamatos küzdelemmel, feszültséggel, fogcsikorgatva és sérülések kockázatának kitéve sportolunk.
A mozgás minősége nem véletlenül alakul ki. Tudást, figyelmet és tudatos fejlesztést igényel. Éppen ezért van szükség olyan szakemberre, aki kívülről is látja azt, amit mi magunk gyakran nem veszünk észre.
A mozgás csodálatos dolog. Aki gyermekkora óta sportol, pontosan tudja, mit jelent a harmonikus tartás, a helyes technika, a kontrollált arckifejezés még a nehéz pillanatokban is, és azt is, hol húzódik a fájdalom határa.
Éppen ezeken az apró részleteken dolgozik egy jó edző. Összekapcsolja és összehangolja őket, miközben segít kihozni az egyénből a benne rejlő lehetőségeket.
Segít abban, hogy a sportoló megismerje saját határait, és megtanulja, mikor érdemes feszegetni őket – és mikor nem.
Mert a fejlődés nem csupán abból áll, hogy egyre többet és egyre keményebben dolgozunk. Ugyanolyan fontos tudni azt is, mikor kell türelmesnek lenni, mikor kell építkezni, és mikor kell hagyni időt a testnek az alkalmazkodásra.
Az edző nem korlátozni akar, és nem is visszatartani. Ugyanakkor időnként kötelessége határokat szabni – mert abban a pillanatban ez szolgálja a sportoló érdekeit.
Az edző nem azért van melletted, hogy megerősítse a rossz szokásaidat vagy támogasson a helytelen döntéseidben. Feladata nem az, hogy mindenben egyetértsen veled, hanem hogy segítsen a fejlődésben, még akkor is, amikor ezt nem könnyű elfogadni.
Éppen ezért sokan túl professzionálisnak vagy túl komolynak tartják az ilyen hozzáállást. Akiknek ez a szemlélet nem felel meg, gyakran hamar továbbállnak – és ezzel nincs semmi probléma. Számukra valószínűleg az önálló út a megfelelőbb választás, mert hosszú távon egyik edzővel sem tudnának valódi együttműködést kialakítani.
A sportoló és az edző kapcsolata csak akkor működik jól, ha kölcsönös bizalomra, tiszteletre és összhangra épül. Amikor ez az összhang megvan, a fejlődés nemcsak gyorsabb, hanem sokkal tudatosabb és fenntarthatóbb is.
Gyakran mondom: nem lehetsz a saját edződ.
Természetesen vannak kivételek. Lehetsz a saját edződ, ha kiforrott mozgásmintákkal rendelkezel, mélyen értesz a periodizációhoz, és évtizedes sportmúlttal rendelkezel. Kialakíthatsz magadnak olyan környezetet is, ahol biztonságosan tudsz edzeni, és minden feltétel adott a fejlődéshez. De még ez sem ingyenes. Attól azonban, hogy van egy-két súlyzód, egy jó kerékpárod, egy futócipőd és egy GPS-órád, még nem feltétlenül ismered a mozgás alapelveit, a regresszió és progresszió módszertanát, vagy azt, hogyan kell felépíteni egy jól működő edzésciklust, akár csak egy mikrociklust is. Sok olyan edzőt ismerek, akik ma is aktív sportolók. Mégsem edzzenek teljesen egyedül. Egyszerűen azért, mert a saját edzésfolyamatunkat lehetetlen teljes objektivitással megítélni. Amikor én aktívan versenyeztem, mindig volt edzőm – időnként egyszerre több is. És ma, edzőként is pontosan tudom, hogy ha valamiben bizonytalan vagyok, vannak kollégáim, akikhez szakmai tanácsért fordulhatok. A szakmai támogatás, a külső kontroll és a tapasztalat nélkülözhetetlen. Ezek jelentik a különbséget a fejlődés és a stagnálás, a biztonságos edzés és a sérülés, valamint a tudatos fejlődés és a véletlenszerű próbálkozások között
A jó edzők azért vannak, hogy felnyissák a szemünket, megmutassák, mi minden lehetséges, és segítsenek abban, hogy biztonságosan, felesleges kockázatok nélkül lépjük túl saját határainkat. Az edzői munka türelmet, elkötelezettséget és magas szintű szakmai tudást követel. Az edzői díj nem egyszerű költség, hanem befektetés a biztonságos fejlődésbe, a jobb teljesítménybe és a hosszú távú eredményekbe.
Aki tiszteli a szakértelmet – legyen szó a saját vagy mások hivatásáról –, tudja, hogy a megfelelő szakember kiválasztása nem kiadás, hanem az egyik legértékesebb befektetés, amit önmagáért tehet.
Nem szabad visszaélni egy edző jóindulatával és segítőkészségével. Egyrészt azért, mert az edző nem szolgáló, nem eszköz, amelyet bármikor igénybe lehet venni, és nem is pszichológus. Másrészt pedig ő is ember, akinek ugyanúgy van magánélete, családja, kötelezettségei és saját kihívásai, mint bárki másnak.
Minden blogbejegyzésem célja, hogy elgondolkodtasson. 
