Az erő, a stabilitás és a funkcionális mozgás tökéletes kombinációja, egy sokoldalú és hatékony eszközre – a kettlebellre – építve.
ERŐ
Építs tartós, funkcionális erőt.
ÁLLÓKÉPESSÉG
Javítsd az állóképességedet, és érj el többet.
EGÉSZSÉG
A mozgás mint megelőzés, nem csupán terápia.
FEJLŐDÉS
Okos út a tartós eredményekhez.
Eddz kevesebbet.
Mozogj jobban.
Funkcionális edzés az erő, az egészség,
a hosszú élettartam szolgálatában.
Eddz
kevesebbet
Mozogj
jobban
Magadra ismersz ebben?
A legtöbben ugyanazokkal a kihívásokkal érkeznek. A jó hír: a megfelelő megközelítéssel minden fejleszthető.
Fájdalommal és erőhiánnyal küzdesz.
A fájdalom, a merevség és az erőhiány nem normális – csak gyakori. Megfelelően vezetett edzéssel újra könnyedén és feszültség nélkül mozoghatsz.
Félsz attól, hogy megsérülsz.
Ha nem vagy biztos abban, mit és hogyan kell csinálnod, könnyű hibázni. Megfelelő megközelítéssel és fokozatos terheléssel az edzés biztonságossá és élvezetessé válik.
Nem tudod, hogyan kezdj hozzá
Világos terv nélkül könnyű feladni vagy rosszul csinálni a dolgokat. Irányított edzést és egyértelmű útmutatást kapsz, amely eredményekhez vezet.
A való élethez
igazított edzés
Az edzésnek a testedet és a mindennapi életedet kell támogatnia, nem pedig tovább terhelnie.
A hangsúly nem a kimerülésen és az erőltetésen van, hanem a minőségi mozgáson, a funkcionális erőn és a fokozatos fejlődésen, amelyet hosszú távon is fenn tudsz tartani.
Akár fájdalom nélkül szeretnél mozogni, visszanyerni az erődet, vagy egyszerűen újra magabiztosan érezni magad a testedben, a megközelítés hozzád, a szintedhez és a saját tempódhoz igazodik.
Mert az edzés célja nem csupán a jobb forma, hanem a jobb életminőség!
Programok és edzésmódszerek
Minden stúdióban végzett edzés olyan módszerek és programok kombinációja, amelyet a testedhez, a tapasztalatodhoz és a céljaidhoz igazítanak.
A futóprogram kizárólag online támogatás formájában érhető el.
Funkcionális edzésrendszer, amely az ember alapvető mozgásmintáira épül – a mászásra, a kúszásra, guggolásra, a tolódzkodásra és húzódkodásra, valamint a forgásra, a gördülésre és a stabil testtartásra.
Több mint egy egyszerű edzőeszköz – a partnered a funkcionális erő, a stabilitás és a mozgékonyság fejlesztésében.
Nincs olyan univerzális terv, amely mindenkinek megfelelne. Ezért az edzésedet hozzád kell igazítani – a testedhez, a mindennapjaidhoz és a céljaidhoz.
Kevesebb stressz, több energia és jobb testkontroll a légzéssel kezdődik. Személyre szabott megközelítés a Buteyko és az Oxygen Advantage módszerek segítségével.
Edző
Fаbó Ildikó
Küldetése, hogy segítsen az embereknek újra kapcsolatba kerülni a testükkel, sérülésektől való félelem nélkül edzeni, és felfedezni, hogy a minőségi mozgás milyen pozitív változást hozhat a mindennapi életben.
A munka középpontjában az egyéni, 1:1 alapú megközelítés áll, ahol minden edzés az adott személy igényeihez, képességeihez és saját tempójához igazodik.
Partnereink
Olyan edzőkkel, szervezetekkel és képzési rendszerekkel működünk együtt, akik ugyanazt a szemléletet képviselik a minőségi mozgás és a hosszú távú egészség terén.
