Strongevithy metoda je savršen spoj snage, stabilnosti i funkcionalnog kretanja, zasnovan na moćnom rekvizitu – kettlebellu. Kroz precizne vežbe i holistički pristup, ova metoda pomaže u izgradnji snažnog i stabilnog tela, dok istovremeno poboljšava pokretljivost i koordinaciju. Pridruži se i otkrij kako kettlebell trening može unaprediti tvoje fizičko i mentalno stanje!
Strongevity metoda je inovativni pristup treningu koji se bazira na funkcionalnom kretanju, korišćenju kettlebella i specifičnim tehnikama disanja, sa ciljem da se poboljša telesna snaga, stabilnost i pokretljivost. Ovaj metod se oslanja na princip kettlebell treninga, koji omogućava efikasno i dugoročno poboljšanje fizičke spreme, kroz pravilnu tehniku, snagu i dinamičnost.
Kettlebell, kao ključni rekvizit u Strongevithy metodi, pomaže u razvijanju osnovnih pokreta, izdržljivosti i snage. Kroz vežbe kao što su zamasi, čučnjevi, mrtva dizanja i razni udarci, kettlebell omogućava trening celokupnog tela, poboljšanje stabilnosti i mobilnosti, kao i kontrolu disanja.
Funkcionalno kretanje: Trening sa kettlebellom temelji se na pokretima koji su u svakodnevnom životu prirodni, čime se razvija snaga i agilnost.
Snaga i stabilnost: Kettlebell vežbe poboljšavaju snagu tela, posebno u jezgru, ramenima i nogama, dok istovremeno razvijaju stabilnost zglobova i mišića.
Holistični pristup: Kettlebell omogućava celokupnu fizičku pripremu, uključujući i aerobne sposobnosti, izdržljivost i eksplozivnu snagu.
Preciznost i tehnika: Kao i StrongFirst metod, Strongevithy metoda stavlja veliki naglasak na preciznost i tehniku, što pomaže u prevenciji povreda i poboljšanju učinka.
Lična prilagodba: Treninzi sa kettlebellom mogu se prilagoditi svim nivoima fizičke spreme, omogućavajući postizanje ciljeva bez obzira na starost i iskustvo.
Kombinovanjem Strongevithy metode i kettlebella, postižete funkcionalne veštine, fizičku izdržljivost i mentalnu oštrinu, koji su neophodni za postizanje optimalne fizičke spreme.
Vežbe se odvijaju u OptiFormaBox studiju, u prostoru prilagođenom za individualni rad i maksimalnu koncentraciju. Svaki trening je pažljivo prilagođen tvojoj fizičkoj spremnosti i ciljevima, pružajući ti potpuno personalizovan pristup.
📍 Lokacija: Subotica - centar/ OptiFormaBox
📆 Radno vreme: pon–čet 15:30–20:30
📞 Kontakt: +381 64 225 4760
🔹 Radimo isključivo po zakazivanju – individualni pristup svakom klijentu.