{"id":939,"date":"2025-08-27T11:33:00","date_gmt":"2025-08-27T11:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/optiforma.rs\/?p=939"},"modified":"2026-05-19T06:55:30","modified_gmt":"2026-05-19T06:55:30","slug":"dobri-treneri-i-vrednost-treninga-besplatno-je-uvek-najskuplje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/dobri-treneri-i-vrednost-treninga-besplatno-je-uvek-najskuplje\/","title":{"rendered":"A j\u00f3 edz\u0151 \u00e9rt\u00e9ke \u2013 Mi\u00e9rt az ingyenes a legdr\u00e1g\u00e1bb?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A szabadid\u0151s sport vil\u00e1g\u00e1ban gyakran l\u00e1tok olyan embereket, akik k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kih\u00edv\u00e1sokba, programokba \u00e9s k\u00eds\u00e9rletez\u00e9sekbe v\u00e1gnak bele egyed\u00fcl, abban a hitben, hogy mindent meg tudnak oldani saj\u00e1t maguk.\n\nSajnos ennek gyakran az a v\u00e9ge, hogy \u00f6sszezavarodnak, a v\u00e1rtn\u00e1l gyeng\u00e9bb eredm\u00e9nyeket \u00e9rnek el, \u00e9s csal\u00f3dotts\u00e1gukban f\u00f6ladj\u00e1k. Ez nem a gyenges\u00e9g jele, hanem annak bizony\u00edt\u00e9ka, mennyire fontos a szakmai t\u00e1mogat\u00e1s \u00e9s a megfelel\u0151 ir\u00e1nymutat\u00e1s \u2013 egy j\u00f3 edz\u0151 szem\u00e9ly\u00e9ben.<\/em><\/p><\/blockquote>

\u00a0<\/p>

A j\u00f3 edz\u0151 nem b\u00e9biszitter, \u00e9s nem az\u00e9rt van, hogy folyamatosan sz\u00f3rakoztasson.<\/b><\/b><\/p>

A j\u00f3 edz\u0151 nem egyszer\u0171en gyakorlatokat mutat be, \u00e9s nem is b\u00e9biszitter szerepet t\u00f6lt be \u2013 ahogy mentorom, Lakatos P\u00e9ter mondan\u00e1.\n\nA j\u00f3 edz\u0151 tud\u00e1ssal, tapasztalattal \u00e9s megfelel\u0151 szakmai r\u00e1l\u00e1t\u00e1ssal rendelkezik ahhoz, hogy felm\u00e9rje az egy\u00e9n sz\u00fcks\u00e9gleteit, szem\u00e9lyre szabja az edz\u00e9s- \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tervet, motiv\u00e1ljon, valamint megel\u0151zze a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek kialakul\u00e1s\u00e1t.\n\nMinden edz\u00e9s, minden korrekci\u00f3 \u00e9s minden tan\u00e1cs m\u00f6g\u00f6tt befektetett id\u0151, folyamatos tanul\u00e1s \u00e9s szakmai felel\u0151ss\u00e9g \u00e1ll.\n\nAz edz\u00e9s nem egyszer\u0171 mozg\u00e1s. Olyan folyamat, amely hossz\u00fa t\u00e1von form\u00e1lja a testet, a gondolkod\u00e1st \u00e9s az \u00e9letmin\u0151s\u00e9get is.<\/p>

Felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s: mi\u00e9rt nem lehet az edz\u00e9s ingyenes?<\/b><\/b><\/p>

A v\u00e1lasz egyszer\u0171: semmi sem ingyenes, ami val\u00f3ban \u00e9rt\u00e9kes. \u00c9s az eg\u00e9szs\u00e9g az egyik legnagyobb \u00e9rt\u00e9k\u00fcnk. Ha valaki az eg\u00e9szs\u00e9ge meg\u0151rz\u00e9s\u00e9\u00e9rt edz, akkor ennek a priorit\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt is az els\u0151 helyen kell \u00e1llnia.\n\nAmikor az emberek valamit \u201eingyen\u201d kapnak, gyakran kev\u00e9sb\u00e9 becs\u00fclik meg, nem ford\u00edtanak r\u00e1 kell\u0151 figyelmet, \u00e9s azonnali eredm\u00e9nyeket v\u00e1rnak. Az ingyeness\u00e9g els\u0151 pillant\u00e1sra vonz\u00f3nak t\u0171nhet, val\u00f3j\u00e1ban azonban sokszor a legdr\u00e1g\u00e1bb v\u00e1laszt\u00e1s \u2013 mert id\u0151be, energi\u00e1ba \u00e9s n\u00e9ha m\u00e9g az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkbe is ker\u00fclhet.\n\nAz \u00e9n \u00e1ll\u00e1spontom egy\u00e9rtelm\u0171: \u201eAmi ingyen van, az gyakran a legdr\u00e1g\u00e1bb.\u201d<\/b><\/span><\/a><\/p>

Az edz\u0151i szakma komoly hivat\u00e1s.<\/b><\/b><\/p>

Ha valaki nem tiszteli egy edz\u0151 munk\u00e1j\u00e1t, k\u00f6nnyen lehet, hogy a saj\u00e1t munk\u00e1j\u00e1t \u00e9s hivat\u00e1s\u00e1t sem \u00e9rt\u00e9keli igaz\u00e1n.\n\nEmberekkel dolgozni, seg\u00edteni nekik c\u00e9ljaik el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben, t\u00e1mogatni \u0151ket a neh\u00e9zs\u00e9gek lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben \u00e9s fenntartani a motiv\u00e1ci\u00f3jukat kor\u00e1ntsem egyszer\u0171 feladat. Sokan nincsenek felk\u00e9sz\u00fclve arra, hogy val\u00f3ban \u00f6nmagukat is beleadj\u00e1k ebbe a folyamatba.\n\nAkik azonban felismerik a szakmai ir\u00e1nymutat\u00e1s \u00e9rt\u00e9k\u00e9t, hamar meg\u00e9rtik, hogy a min\u0151s\u00e9gi edz\u00e9sbe \u00e9s a megfelel\u0151 szakmai t\u00e1mogat\u00e1sba fektetett energia az egyik legjobb befektet\u00e9s, amit \u00f6nmaguk\u00e9rt tehetnek.
Sokan m\u00e9g ma is \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy ez olyan szakma, amelyre nem \u00e9rdemes p\u00e9nzt k\u00f6lteni. Hogy az edz\u0151i tud\u00e1s k\u00f6nnyen megszerezhet\u0151, \u00e9s b\u00e1rki n\u00e9h\u00e1ny h\u00f3nap vagy egy-k\u00e9t \u00e9v alatt megfelel\u0151 szintre juthat. A val\u00f3s\u00e1g azonban enn\u00e9l j\u00f3val \u00f6sszetettebb.\n\nAz a tud\u00e1s, amellyel egy j\u00f3 edz\u0151 rendelkezik, hossz\u00fa \u00e9vek, gyakran \u00e9vtizedek folyamatos tanul\u00e1s\u00e1nak, tapasztalatszerz\u00e9s\u00e9nek \u00e9s szakmai fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek eredm\u00e9nye. Nem v\u00e9letlen, hogy sokan nem l\u00e1tj\u00e1k ezt a folyamatot, hiszen m\u00e1s p\u00e1ly\u00e1t v\u00e1lasztottak, \u00e9s nincs k\u00f6zvetlen r\u00e1l\u00e1t\u00e1suk a sport \u00e9s a mozg\u00e1studom\u00e1ny vil\u00e1g\u00e1ra.\n\nAmikor a helyes edz\u00e9sr\u0151l vagy egy mozg\u00e1s pontos kivitelez\u00e9s\u00e9r\u0151l besz\u00e9lek, gyakran eszembe jut, hogy a legt\u00f6bb ember val\u00f3j\u00e1ban soha nem l\u00e1tja \u00f6nmag\u00e1t mozg\u00e1s k\u00f6zben. Nem l\u00e1tja, hogyan fut, hogyan \u00faszik, hogyan \u00fcl a ker\u00e9kp\u00e1ron, vagy hogyan hajt v\u00e9gre egy gyakorlatot.\n\nPedig sz\u00e1mtalan t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy ezeket a sportokat k\u00f6nnyed\u00e9n, \u00f6r\u00f6mmel \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1von tudjuk-e v\u00e9gezni, vagy folyamatos k\u00fczdelemmel, fesz\u00fclts\u00e9ggel, fogcsikorgatva \u00e9s s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1nak kit\u00e9ve sportolunk.\n\nA mozg\u00e1s min\u0151s\u00e9ge nem v\u00e9letlen\u00fcl alakul ki. Tud\u00e1st, figyelmet \u00e9s tudatos fejleszt\u00e9st ig\u00e9nyel. \u00c9ppen ez\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g olyan szakemberre, aki k\u00edv\u00fclr\u0151l is l\u00e1tja azt, amit mi magunk gyakran nem vesz\u00fcnk \u00e9szre.<\/p>

A mozg\u00e1s csod\u00e1latos dolog. Aki gyermekkora \u00f3ta sportol, pontosan tudja, mit jelent a harmonikus tart\u00e1s, a helyes technika, a kontroll\u00e1lt arckifejez\u00e9s m\u00e9g a neh\u00e9z pillanatokban is, \u00e9s azt is, hol h\u00faz\u00f3dik a f\u00e1jdalom hat\u00e1ra.\n\n\u00c9ppen ezeken az apr\u00f3 r\u00e9szleteken dolgozik egy j\u00f3 edz\u0151. \u00d6sszekapcsolja \u00e9s \u00f6sszehangolja \u0151ket, mik\u00f6zben seg\u00edt kihozni az egy\u00e9nb\u0151l a benne rejl\u0151 lehet\u0151s\u00e9geket.\n\nSeg\u00edt abban, hogy a sportol\u00f3 megismerje saj\u00e1t hat\u00e1rait, \u00e9s megtanulja, mikor \u00e9rdemes feszegetni \u0151ket \u2013 \u00e9s mikor nem.\n\nMert a fejl\u0151d\u00e9s nem csup\u00e1n abb\u00f3l \u00e1ll, hogy egyre t\u00f6bbet \u00e9s egyre kem\u00e9nyebben dolgozunk. Ugyanolyan fontos tudni azt is, mikor kell t\u00fcrelmesnek lenni, mikor kell \u00e9p\u00edtkezni, \u00e9s mikor kell hagyni id\u0151t a testnek az alkalmazkod\u00e1sra.
Az edz\u0151 nem korl\u00e1tozni akar, \u00e9s nem is visszatartani. Ugyanakkor id\u0151nk\u00e9nt k\u00f6teless\u00e9ge hat\u00e1rokat szabni \u2013 mert abban a pillanatban ez szolg\u00e1lja a sportol\u00f3 \u00e9rdekeit.\n\nAz edz\u0151 nem az\u00e9rt van melletted, hogy meger\u0151s\u00edtse a rossz szok\u00e1saidat vagy t\u00e1mogasson a helytelen d\u00f6nt\u00e9seidben. Feladata nem az, hogy mindenben egyet\u00e9rtsen veled, hanem hogy seg\u00edtsen a fejl\u0151d\u00e9sben, m\u00e9g akkor is, amikor ezt nem k\u00f6nny\u0171 elfogadni.\n\n\u00c9ppen ez\u00e9rt sokan t\u00fal professzion\u00e1lisnak vagy t\u00fal komolynak tartj\u00e1k az ilyen hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st. Akiknek ez a szeml\u00e9let nem felel meg, gyakran hamar tov\u00e1bb\u00e1llnak \u2013 \u00e9s ezzel nincs semmi probl\u00e9ma. Sz\u00e1mukra val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az \u00f6n\u00e1ll\u00f3 \u00fat a megfelel\u0151bb v\u00e1laszt\u00e1s, mert hossz\u00fa t\u00e1von egyik edz\u0151vel sem tudn\u00e1nak val\u00f3di egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st kialak\u00edtani.\n\nA sportol\u00f3 \u00e9s az edz\u0151 kapcsolata csak akkor m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, ha k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s bizalomra, tiszteletre \u00e9s \u00f6sszhangra \u00e9p\u00fcl. Amikor ez az \u00f6sszhang megvan, a fejl\u0151d\u00e9s nemcsak gyorsabb, hanem sokkal tudatosabb \u00e9s fenntarthat\u00f3bb is.<\/p>

Gyakran mondom: nem lehetsz a saj\u00e1t edz\u0151d.<\/b><\/b><\/p>

Term\u00e9szetesen vannak kiv\u00e9telek. Lehetsz a saj\u00e1t edz\u0151d, ha kiforrott mozg\u00e1smint\u00e1kkal rendelkezel, m\u00e9lyen \u00e9rtesz a periodiz\u00e1ci\u00f3hoz, \u00e9s \u00e9vtizedes sportm\u00falttal rendelkezel. Kialak\u00edthatsz magadnak olyan k\u00f6rnyezetet is, ahol biztons\u00e1gosan tudsz edzeni, \u00e9s minden felt\u00e9tel adott a fejl\u0151d\u00e9shez. De m\u00e9g ez sem ingyenes.\n\nAtt\u00f3l azonban, hogy van egy-k\u00e9t s\u00falyz\u00f3d, egy j\u00f3 ker\u00e9kp\u00e1rod, egy fut\u00f3cip\u0151d \u00e9s egy GPS-\u00f3r\u00e1d, m\u00e9g nem felt\u00e9tlen\u00fcl ismered a mozg\u00e1s alapelveit, a regresszi\u00f3 \u00e9s progresszi\u00f3 m\u00f3dszertan\u00e1t, vagy azt, hogyan kell fel\u00e9p\u00edteni egy j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 edz\u00e9sciklust, ak\u00e1r csak egy mikrociklust is.\n\nSok olyan edz\u0151t ismerek, akik ma is akt\u00edv sportol\u00f3k. M\u00e9gsem edzzenek teljesen egyed\u00fcl. Egyszer\u0171en az\u00e9rt, mert a saj\u00e1t edz\u00e9sfolyamatunkat lehetetlen teljes objektivit\u00e1ssal meg\u00edt\u00e9lni.\n\nAmikor \u00e9n akt\u00edvan versenyeztem, mindig volt edz\u0151m \u2013 id\u0151nk\u00e9nt egyszerre t\u00f6bb is. \u00c9s ma, edz\u0151k\u00e9nt is pontosan tudom, hogy ha valamiben bizonytalan vagyok, vannak koll\u00e9g\u00e1im, akikhez szakmai tan\u00e1cs\u00e9rt fordulhatok.\n\nA szakmai t\u00e1mogat\u00e1s, a k\u00fcls\u0151 kontroll \u00e9s a tapasztalat n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen. Ezek jelentik a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get a fejl\u0151d\u00e9s \u00e9s a stagn\u00e1l\u00e1s, a biztons\u00e1gos edz\u00e9s \u00e9s a s\u00e9r\u00fcl\u00e9s, valamint a tudatos fejl\u0151d\u00e9s \u00e9s a v\u00e9letlenszer\u0171 pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt<\/p>

A j\u00f3 edz\u0151k az\u00e9rt vannak, hogy felnyiss\u00e1k a szem\u00fcnket, megmutass\u00e1k, mi minden lehets\u00e9ges, \u00e9s seg\u00edtsenek abban, hogy biztons\u00e1gosan, felesleges kock\u00e1zatok n\u00e9lk\u00fcl l\u00e9pj\u00fck t\u00fal saj\u00e1t hat\u00e1rainkat.<\/span>\u00a0Az edz\u0151i munka t\u00fcrelmet, elk\u00f6telezetts\u00e9get \u00e9s magas szint\u0171 szakmai tud\u00e1st k\u00f6vetel. Az edz\u0151i d\u00edj nem egyszer\u0171 k\u00f6lts\u00e9g, hanem befektet\u00e9s a biztons\u00e1gos fejl\u0151d\u00e9sbe, a jobb teljes\u00edtm\u00e9nybe \u00e9s a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa eredm\u00e9nyekbe.\n\nAki tiszteli a szak\u00e9rtelmet \u2013 legyen sz\u00f3 a saj\u00e1t vagy m\u00e1sok hivat\u00e1s\u00e1r\u00f3l \u2013, tudja, hogy a megfelel\u0151 szakember kiv\u00e1laszt\u00e1sa nem kiad\u00e1s, hanem az egyik leg\u00e9rt\u00e9kesebb befektet\u00e9s, amit \u00f6nmag\u00e1\u00e9rt tehet.
Nem szabad vissza\u00e9lni egy edz\u0151 j\u00f3indulat\u00e1val \u00e9s seg\u00edt\u0151k\u00e9szs\u00e9g\u00e9vel. Egyr\u00e9szt az\u00e9rt, mert az edz\u0151 nem szolg\u00e1l\u00f3, nem eszk\u00f6z, amelyet b\u00e1rmikor ig\u00e9nybe lehet venni, \u00e9s nem is pszichol\u00f3gus. M\u00e1sr\u00e9szt pedig \u0151 is ember, akinek ugyan\u00fagy van mag\u00e1n\u00e9lete, csal\u00e1dja, k\u00f6telezetts\u00e9gei \u00e9s saj\u00e1t kih\u00edv\u00e1sai, mint b\u00e1rki m\u00e1snak.<\/p>

Minden blogbejegyz\u00e9sem c\u00e9lja, hogy elgondolkodtasson.<\/span>\u00a0<\/pre>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U svetu rekreativnog sporta \u010desto vidim ljude koji sami kre\u0107u u razne izazove, eksperimente i programe, misle\u0107i da mogu sve sami. Na\u017ealost, \u010desto zavr\u0161avaju zbunjeni, sa slabijim rezultatima od o\u010dekivanog i frustracijom. To nije znak slabosti, ve\u0107 pokazatelj koliko je va\u017eno imati stru\u010dnu podr\u0161ku i vo\u0111stvo \u2013 u vidu dobrog trenera. \u00a0 Dobar trener nije “bebisiter ili animator” Dobri treneri nisu samo \u201eanimatori ve\u017ebi, bebisiteri” (kako bi rekao moj mentor L.P.). Oni poseduju znanje, iskustvo i sposobnost da sagledaju potrebe pojedinca, prilagode plan treninga, plan ishrane, motivi\u0161u i spre\u010de povrede. Svaka sesija, svaki savet i svaka korekcija ima svoju cenu \u2013 jer iza toga stoji vreme, obrazovanje i profesionalizam. Trening nije samo fizi\u010dka aktivnost; to je slo\u017een proces koji oblikuje telo i duh. Postavlja se pitanje: za\u0161to trening ne mo\u017ee biti besplatan? Odgovor je jednostavan \u2013 ni\u0161ta \u0161to je zaista vredno, nije besplatno. A zdravlje je vredno i treba da bude na prvom mestu, ako trenira\u0161 zbog zdravlja. Kada ljudi dobijaju trening \u201ebesplatno\u201c, \u010desto ga ne cene, ne posve\u0107uju mu se i o\u010dekuju instant rezultate. Besplatno mo\u017ee izgledati privla\u010dno, ali u stvari ko\u0161ta najvi\u0161e \u2013 vremena, energije i zdravlja. Moje vi\u0111enje je jasno: \u201eBesplatno je uvek najskuplje.\u201c Trenerski posao je ozbiljna profesija Ako neko ne po\u0161tuje rad trenera, vrlo verovatno da ne po\u0161tuje ni sopstveni rad i profesiju. Raditi sa ljudima, pomagati im da postignu ciljeve, da prevazi\u0111u prepreke i da prona\u0111u motivaciju, uop\u0161te nije lako \u2013 mnogi nisu spremni da ulo\u017ee sebe u proces. Ipak, oni koji prepoznaju vrednost stru\u010dnog vo\u0111enja, ubrzo shvate koliko je ulaganje u kvalitetan trening neprocenjivo.Mnogi i dalje misle da je ovo profesija na koju ne vredi tro\u0161iti novac. Da je nau\u010diti trenirati jednostavno i da svako mo\u017ee uspeti to za nekoliko meseci ili godinu dve. Pa nije ba\u0161 tako.\u00a0Da bi postigao nivo znanja trenera potreban je ceo \u017eivotni period proveden u konstantnom u\u010denju i usavr\u0161avanju. Ljudi \u010desto nisu spremni na to, jer su ve\u0107 birali drugu, neku svoju, profesiju i ne razumeju se u sport. A kada govorim o pravilnom treniranju, pravilnom izvo\u0111enju nekog pokreta, na\u017ealost, ve\u0107ina ljudi ne vidi sebe u ogledalu \u2013 bilo kada pliva, tr\u010di ili sedi na biciklu, radi neke ve\u017ebe\u00a0itd. Toliko faktora uti\u010de na to da li \u0107e\u0161 ove sportove praktikovati lako i sa u\u017eivanjem, ili \u0107e\u0161 prolaziti kroz muku, \u0161krgutati zubima i izlagati se povredama. Pokret je divna stvar, i svako ko je od detinjstva u sportu zna \u0161ta zna\u010di graciozan stav, pravilna tehnika, kontrolisan izraz lica, \u010dak i kada je te\u0161ko, i gde je granica bola. Upravo na tim sitnim detaljima trener radi \u2013 spaja ih, uskla\u0111uje i izvla\u010di najbolje iz pojedinca, poma\u017eu\u0107i mu da upozna svoje granice i da ih ne pomera kada za to nije vreme.Trener ne ograni\u010dava, ne ko\u010di, ali \u010desto mora da postavi granicu \u2013 jer u tom trenutku to je za tvoje dobro. Trener nije tvoj prijatelj, nije ti saputnik u igri u lo\u0161im navikama i odlukama. Zbog toga ga mnogi ljudi do\u017eivljavaju kao previ\u0161e profesionalnog, previ\u0161e ozbiljnog. Oni kojima se ta ozbiljnost ne dopada, brzo odustaju \u2013 i to je u redu. Oni bolje da rade sami jer njima ni jedan trener na kraju ne\u0107e odgovarati. Odnos trener-sportista mora biti u potpunoj harmoniji. \u010cesto ka\u017eem: ne mo\u017ee\u0161 biti svoj trener Mo\u017ee\u0161 u slu\u010daju ako ima\u0161 savr\u0161ene obrasce kretanja, ako se razume\u0161 u periodizaciju i ako si decenijama u sportu. Mo\u017ee\u0161 sebi kreirati okru\u017eenje u kojem bezbedno ve\u017eba\u0161 i u kojem su svi uslovi za napredak obezbe\u0111eni. Ni to ne\u0107e biti besplatno. Ali to \u0161to ima\u0161 jedan ili dva tega, dobru biciklu, patike i gps sat za tr\u010danje, jo\u0161 nisu garancija da poznaje\u0161 i principe kretanja,\u00a0 regresije i progresije ili periodizaciju – kako sastaviti jedan mikrociklus. Poznajem mnoge trenere koji su jo\u0161 uvek aktivni sportisti, ali nijedan od njih ne trenira samostalno \u2013 jednostavno jer je nemogu\u0107e objektivno sagledati trena\u017eni proces. Uostalom dok sam bila aktivna u sportu, uvek sam imala trenera nekad i vi\u0161e njih od jednom,\u00a0i danas kao trener kada nisam sigurna u ne\u0161to, imam kome da se obratim za savet kod svojih kolega. Stru\u010dna podr\u0161ka, nadzor i iskustvo su neophodni, i upravo to \u010dini razliku izme\u0111u napredovanja i stagnacije, izme\u0111u sigurnog treninga i povrede. Dobri treneri su tu da otvore o\u010di, da poka\u017eu \u0161ta je mogu\u0107e, i da pomognu svakom pojedincu da prevazi\u0111e svoje granice bez nepotrebnog rizika.\u00a0To je posao koji zahteva strpljenje, posve\u0107enost i znanje, a cena koju trener napla\u0107uje nije samo novac \u2013 to je investicija u bezbednost, napredak i\u00a0u dugoro\u010dne rezultate. Svako ko razume vrednost ove profesije i ceni svoju profesiju zna da je ulaganje u dobrog stru\u010dnjaka ulaganje je i u sebe.Ne treba zloupotrebljavati dobru volju i spremnost trenera da pomogne, jer prvo, on nije va\u0161 rob nije va\u0161a igra\u010dka i\u00a0psiholog, a drugo, on je tako\u0111e \u010dovek koji ima \u017eivot\u00a0kao i svi ostali. Svi moji postovi na blogu imaju za cilj da vas podstaknu na razmi\u0161ljanje.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":995,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=939"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":943,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/939\/revisions\/943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/optiforma.rs\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}